ฟิตเฟิร์มเติมเสน่ห์ให้พลังหนุ่มกลับมาอีกครั้ง

รูปร่างและบุคลิกภาพที่ดีของผู้ชาย ช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นให้กับตัวเอง ทำให้คนรอบข้างอยากรู้จักปฏิสัมพันธ์ ช่วยให้ปรับตัวเข้ากับสังคมได้ดี เป็นที่รักของคนทั่วไป และส่งผลต่อความสำเร็จในหน้าที่การงาน สำหรับผู้ชายทุกคน ธรรมชาติได้ให้มาซึ่งลักษณะความเป็นชายที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพสร้างเสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้าม เช่น ความกำยำล่ำสัน มัดกล้ามเนื้อที่แข็งแรง หน้าอกและไหล่กว้างขึ้น เสียงห้าวทุ้มนุ่มลึก เป็นต้น แต่ทำอย่างไร ที่จะทำให้เสน่ห์ความเป็นชายนี้คงอยู่ตลอดไป

    ชีวิตไร้สีสัน ถ้าขาดฮอร์โมนเพศชาย เทสโทสเทอโรน
         ฮอร์โมนเพศชาย มีชื่อว่า 'เทสโทสเทอโรน' มีส่วนสำคัญในการกำหนดลักษณะความเป็นชาย รวมถึงส่งผลต่อความต้องการทางเพศ และการสร้างอสุจิที่สมบูรณ์ เทสโทสเทอโรนสร้างมากที่สุดในวัยยี่สิบตอนต้น จากนั้นจะลดลงอย่างช้าๆ เมื่ออายุมากขึ้นการพร่องฮอร์โมนเพศชายไปบางส่วนนี้เรียกว่า "พา-ดาม" (PADAM) ซึ่งย่อมาจากคำว่า Partial Androgen Deficiency of the Aging Male ทำให้เกิดอาการต่างๆ ตามมา เช่น กล้ามเนื้อลีบเล็ก ลงพุง ผมบางลง ความรู้สึกและความต้องการทางเพศลดลง เกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อวัยวะเพศไม่แข็งตัวหรือแข็งตัวไม่นานพอที่จะทำกิจกรรมทางเพศได้ ซึ่งส่งผลต่อการดำเนินชีวิต หน้าที่การงาน และสภาพทางจิตใจ คือขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง ซึมเศร้าห่อเหี่ยว ขาดความกระฉับกระเฉง นอนไม่หลับ เป็นต้น

    ทำไมฮอร์โมนเพศชายจึงลดลง
         เมื่ออายุมากขึ้นระดับฮอร์โมนเพศชายจะลดลงอย่างช้า ๆ ค่อยเป็นค่อยไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผู้ชายบางคนไม่รู้ตัว หรือบางคนไม่ยอมรับว่าตัวเองมีฮอร์โมนลดลง ผู้ชายที่อายุเท่ากันจะมีการลดลงของฮอร์โมนไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและการดูแลสุขภาพของแต่ละคน ด้วยการดำเนินชีวิตในปัจจุบันที่รีบเร่ง และการแข่งขันที่สูงขึ้น พบว่าปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อการสร้างฮอร์โมนเพศชายลดลง เช่น ความเครียด การดื่มสุรา สูบบุหรี่ การทำงานหนักหักโหมโดยไม่พักผ่อน ไม่ออกกำลังกาย รวมถึงภาวะทุโภชนาการ ขาดสารอาหารที่จำเป็นบางชนิด เป็นต้น

    เคล็ดลับ... สร้างพลังหนุ่ม ให้อยู่คู่กับคุณไปอีกนาน
           อย่าปล่อยให้ลงพุง ควรออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
           งดการดื่มสุรา สูบบุหรี่
           ไม่หักโหมงานหนัก พักความเครียด และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
           ทานอาหารที่มีประโยชน์ และให้ครบ 5 หมู่ และอย่าให้ร่างกายขาดแร่ธาตุสังกะสีเพราะเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับผู้ชายในการสร้างฮอร์โมนเพศชาย ร่างกายควรได้รับแร่ธาตุสังกะสีวันละ 15 มิลลิกรัม โดยอาหารที่ให้แร่ธาตุสังกะสีสูงได้แก่ หอยนางรม อาหารทะเล เนื้อสัตว์ ตับ จมูกข้าวสาลี ไข่ และเมล็ดฟักทอง
           เสริมด้วยสารอาหารสูตรลิขสิทธิ์เฉพาะ MBP Complex
 
     ปัจจุบันผู้ชายหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพมากขึ้น โดยการเสริมสร้างเสน่ห์ความเป็นชาย ฟิตร่างกาย ฟิตกล้ามเนื้อให้ดูดี และต้องการคงความหนุ่มกระชุ่มกระชวยอย่างเป็นธรรมชาติไว้ให้นานแสนนาน

    สารอาหารสูตรเฉพาะที่จะเป็นคำตอบ ช่วยให้ผู้ชายฟิตเฟิร์มอยู่เสมอ ได้แก่
           แซดเอ็มเอ (ZMA) :
             ZMA คือ รูปแบบเฉพาะของแร่ธาตุสังกะสีและแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยให้แร่ธาตุสังกะสี สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัย Western Washington ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าการรับประทาน ZMA ร่วมกับออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ ช่วยเพิ่ม ระดับฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเทอโรนได้อย่างเป็นธรรมชาติ ถึง 43.7% และช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ได้ถึง 2.5 เท่า เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้รับประทาน ZMA
           ซิลีนียม (Selenium) :  
             เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ซึ่งจะทำงานร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ เช่น วิตามินอี วิตามินซี เบต้าแคโรทีน เพื่อช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ ช่วยชะลอวัย และยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายได้อีกด้วย 
         ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับการสร้างฮอร์โมนเพศชาย มีบทบาทช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬา โดยมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และลดอาการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย  ปกติร่างกายควรได้รับ ซีลีเนียมวันละ 70 ไมโครกรัม โดยพบในอาหาร เช่น บริวเวอร์ยีสต์ เครื่องในสัตว์ ปลา หอย ข้าวไม่ขัดสี กระเทียม เห็ด บร๊อคโคลี่ หัวหอม มะเขือเทศ เป็นต้น
           แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) :
            มีหน้าที่ช่วยลำเลียงโมเลกุลไขมันเล็กๆ เข้าไปใช้ในเซลล์เพื่อเผาผลาญเป็นพลังงานให้กับร่างกาย ถ้าร่างกายได้รับ L-Carnitine ไม่เพียงพอ การเผาผลาญพลังงานจะลดลง ทำให้มีโอกาสอ้วนลงพุง และอาจเกิดไขมันสะสมตามหลอดเลือด เป็นสาเหตุของโรคไขมันอุดตัน และความดันโลหิตสูงตามมา 
         การได้รับแอล-คาร์นิทีนเสริมจะช่วยให้ร่างกายนำไขมันที่สะสมไปเผาผลาญเป็นพลังงานได้มากขึ้น ส่งผลต่อการช่วยควบคุมน้ำหนักและดูแลระบบหลอดเลือดหัวใจได้ด้วย สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้การออกกำลังกายได้นานขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อดูกระชับขึ้น ดูคมชัดขึ้น แนะนำให้ทานวันละ 500-2,000 มิลลิกรัม โดยอาหารที่ให้แอล-คาร์นิทีนสูง คือ สัตว์เนื้อแดง
           กลุ่มวิตามินบี :
             เป็นตัวช่วยกี่ยวกับขบวนการเผาผลาญของร่างกาย โดยมีส่วนสำคัญในการขบวนการสร้างพลังงานให้กับเซลล์กล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย ทำให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น

    ผู้ชายที่ควรได้รับ สารอาหารสูตรเฉพาะ MBP Complex สำหรับผู้ชาย
           ผู้ชายที่มีเริ่มมีปัญหาฮอร์โมนเพศชายลดลง เช่น ผู้ชายวัยทอง จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้น
           ผู้ชายวัยทำงาน ที่ต้องการสร้างรูปร่างและบุคลิกภาพให้ดีขึ้นจะช่วยให้กล้ามเนื้อฟิตเฟิร์มกระชับขึ้น
           ผู้ชายที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น และออกกำลังกายได้ทนนานขึ้น ไม่เหนื่อยล้า