ถึงเวลาใช้ชีวิตแบบไม่ต้องติดคิดเรื่อง 'ข้อและกระดูก'

ถึงเวลาใช้ชีวิตแบบไม่ต้องติดคิดเรื่อง 'ข้อและกระดูก'

   คอลลาเจน (Collagen) คืออะไร
         'คอลลาเจน' เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีรากศัพท์มาจากภาษากรีกว่า  Kolla แปลว่า 'กาว' โดยเป็นโปรตีนที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนต่อกันและมีการประสานกันเป็นเส้นใย  และมีประโยชน์ต่อร่างกายในการเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผิวหนัง กระดูกอ่อน เส้นเอ็น ผนังหลอดเลือด และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันต่างๆ ในร่างกาย โดยโปรตีนคอลลาเจนจะมีความสำคัญที่ทำให้เซลล์ของร่างกายสามารถเชื่อมต่อกันได้อย่างสมบูรณ์  และเป็นโปรตีนที่พบถึง 30-40% ของโปรตีนในร่างกาย เรามักได้ยินกันบ่อย หรือเป็นที่ทราบกันดีว่า มีการใช้โปรตีนคอลลาเจนเพื่อประโยชน์ในการบำรุงผิวพรรณ เสริมความเต่งตึง ความยืดหยุ่นอ่อนเยาว์ให้กลับคืนมา  แต่ความเป็นจริงในทางการแพทย์มีการใช้ประโยชน์จากโปรตีนคอลลาเจนมากกว่าประโยชน์สำหรับผิวพรรณ โดยเฉพาะในการดูแลปัญหาข้อเสื่อม

   ไฮโดรไลเซต คอลลาเจน (Hydrolysate Collagen)  สารอาหารจำเป็นสำหรับเสริมสร้างกระดูกอ่อนผิวข้อ
         จากการวิจัยพบว่า เมื่อนำโปรตีนคอลลาเจนมาผ่านขบวนการทางวิทยาศาสตร์ เพื่อให้ได้คอลลาเจนที่มีขนาดและความยาวสั้นลง เรียกว่า 'ไฮโดรไลเซต คอลลาเจน'  ที่หลังจากรับประทานจะสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี  และทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ในขบวนการสร้างคอลลาเจนในอวัยวะต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสูตรลิขสิทธิ์ที่มีความจำเพาะในการเสริมสร้างกระดูกอ่อนผิวข้อ

   ประโยชน์ของโปรตีนคอลลาเจนกับผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อม
         จากการศึกษาพบว่า ในผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อม จะมีเนื้อกระดูกอ่อนผิวข้อ (Cartilage) ลดลง โดยมีปัจจัยสำคัญคือ
         1.  อายุที่มากขึ้น ทำให้เซลล์กระดูกอ่อน (chondrocyte) มีการสร้างโปรตีนคอลลาเจนลดลง
         2.  มีการใช้งานของข้อมากเกินไป  โดยเฉพาะผู้ที่มีอาชีพที่จำเป็นต้องใช้ข้อเป็นประจำ เช่น นักกีฬา มีผลให้เนื้อกระดูกอ่อนผิวข้อมีการสึกกร่อน หรือบางลงเร็วกว่าที่ควร

         *** ทั้งสองปัจจัยสำคัญ ส่งผลให้กระดูกแข็งที่อยู่ใต้กระดูกอ่อนผิวข้อ มีการสัมผัสหรือเสียดสีกัน มีเสียงดังกรอบแกรบหรือปวดขณะเคลื่อนไหว ความสามารถในการเคลื่อนไหวข้อลดลง

   การเลือกทานไฮโดรไลเซต คอลลาเจน
         ควรเลือกชนิดที่มีการศึกษาวิจัยว่าได้ผลดีในผู้ใช้จริง เพื่อให้มั่นใจว่าได้ประโยชน์คุ้มค่าหลังรับประทานโดยเฉพาะในรูปแบบผง บรรจุซองสำหรับละลายน้ำ  ปัจจุบันมีการรับประทานเพื่อเสริมโครงสร้างกระดูกอ่อนผิวข้อและผิวพรรณอย่างแพร่หลาย

   ขนาดรับประทานที่แนะนำ  
          วันละ 10 กรัม ต่อเนื่องอย่างน้อย 3-6 เดือน

   ผู้ที่เหมาะสมในการรับประทาน
          ผู้ที่ต้องใช้ข้อในการเคลื่อนไหวหรือออกแรงในชีวิตประจำวัน เช่น ผู้ที่
            ออกกำลังกาย นักกีฬา ผู้ที่ใส่รองเท้าส้นสูง ผู้ที่น้ำหนักเกินมาตรฐาน
          ผู้สูงอายุ
          ผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อม