วิธีง่ายๆ คืนความเป็นชายให้สุภาพบุรุษ

วิธีง่ายๆ คืนความเป็นชายให้สุภาพบุรุษ

ฟิตความเป็นชายให้ร่างกายเกินร้อย

     บุคลิกภาพและรูปร่างที่ดี ช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นให้กับตัวเอง ทำให้คนรอบข้างอยากรู้จักปฏิสัมพันธ์ ช่วยให้ปรับตัวเข้ากับสังคมได้ดีเป็นที่รักของคนทั่วไป และส่งผลต่อความสำเร็จในหน้าที่การงาน สำหรับผู้ชายทุกคน ธรรมชาติได้ให้มาซึ่งลักษณะความเป็นชายที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพสร้างเสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้าม เช่น ความกำยำล่ำสัน มัดกล้ามเนื้อที่แข็งแรง หน้าอกและไหล่กว้างขึ้น เสียงห้าวทุ้มนุ่มลึก เป็นต้น แต่ทำอย่างไร ที่จะทำให้เสน่ห์ความเป็นชายนี้คงอยู่ตลอดไป

   เทสโทสเทอโรน ฮอร์โมนเห่งความเป็นชาย
         ฮอร์โมนเพศชาย มีชื่อว่า 'เทสโทสเทอโรน' มีส่วนสำคัญในการกำหนดลักษณะความเป็นชาย รวมถึงส่งผลต่อความต้องการทางเพศ และการสร้างอสุจิที่สมบูรณ์ เทสโทสเทอโรนสร้างมากที่สุดในวัยยี่สิบตอนต้น จากนั้นจะลดลงอย่างช้าๆ เมื่ออายุมากขึ้น การพร่องฮอร์โมนเพศชายไปบางส่วนนี้เรียกว่า "พา-ดาม" ตรงกับคำในภาษาอังกฤษคือ PADAM ซึ่งย่อมาจากคำว่า Partial Androgen Deficiency of the Aging Male ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ตามมาหลายประการ เช่น กล้ามเนื้อลีบเล็ก ลงพุง ผมบางลง ความรู้สึกและความต้องการทางเพศลดลง เกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อวัยวะเพศไม่แข็งตัวหรือแข็งตัวไม่นานพอที่จะทำกิจกรรมทางเพศได้ ซึ่งส่งผลต่อการดำเนินชีวิต หน้าที่การงาน และสภาพทางจิตใจ คือขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง ซึมเศร้าห่อเหี่ยว ขาดความกระฉับกระเฉง นอนไม่หลับ เป็นต้น

   ทำไมฮอร์โมนเพศชายจึงลดลง
         เมื่ออายุมากขึ้นระดับฮอร์โมนเพศชายจะลดลงอย่างช้า ๆ ค่อยเป็นค่อยไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผู้ชายบางคนไม่รู้ตัว หรือบางคนไม่ยอมรับว่าตัวเองมีฮอร์โมนลดลง ผู้ชายที่อายุเท่ากันจะมีการลดลงของฮอร์โมนไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและการดูแลสุขภาพของแต่ละคน ด้วยการดำเนินชีวิตในปัจจุบันที่รีบเร่ง และการแข่งขันที่สูงขึ้น พบว่าปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อการสร้างฮอร์โมนเพศชายลดลง เช่น ความเครียด การดื่มสุรา สูบบุหรี่ การทำงานหนักหักโหมโดยไม่พักผ่อน ไม่ออกกำลังกาย รวมถึงภาวะทุโภชนาการ ขาดสารอาหารที่จำเป็นบางชนิด เป็นต้น





   ประโยชน์ของการมีฮอร์โมนเพศชายที่สมดุล
          รู้สึกกระฉับกระเฉง มีพลังในการทำงาน ไม่เหนื่อยล้าง่าย
          กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้นและแข็งแรงขึ้น
          อารมณ์ดีขึ้น รู้สึกมีชีวิตชีวา มองโลกในแง่ดีขึ้น
          อาการหงุดหงิดโกรธง่ายหรืออารมณ์ซึมเศร้าลดลง
          ช่วยให้นอนหลับสนิทและดีขึ้น
          มีความรู้สึกทางเพศเพิ่มขึ้น และสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ดีขึ้น