Calcium and soy germ, 2 besties to stop osteoporosis

What is osteoporosis?

   Osteoporosis caused by decreased bone density. It results from the destruction of the internal structure of the bone or bone resorption causing the bone to become porous like a sponge. This characteristic is called "osteoporosis”, which makes various parts of the bones more prone to fracture, especially in the spine, hip and wrist.       

     Every day, our body has a process of building new bone mass and decompose expired bone mass over time in which females lose 2-3 times more bone than males as they age.  In women aged 35 and over, the amount of bone mass decreases rapidly compared to other age groups. This is caused by changes in estrogen levels in the body.         

The effects of osteoporosis

   บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลง ปวดหลัง กระดูกสันหลังยุบตัวลง หลังค่อม ตัวเตี้ยลง กระดูกแขนขาเปราะและหักง่าย บางรายอาจมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกข้อมือ กระดูกสะโพก กระดูกสันหลัง ทำให้พิการเดินไม่ได้ จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) โรคกระดูกพรุนถือเป็นปัญหาสุขภาพอันดับ 2 รองจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงที่จะมีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุน

   ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะในผู้หญิงผิวขาว รูปร่างเล็ก  มีประวัติว่าคนในครอบครัวกระดูกหักง่าย
   คนที่ดื่มสุรา กาแฟ สูบบุหรี่จัด จะมีผลเร่งอัตราการสลายตัวของแคลเซียมออกจากกระดูกเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ยังพบว่าบุหรี่มีผลทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมีปริมาณลดลง ส่งผลต่อภาวะกระดูกพรุนเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย


สารอาหารสำหรับบำรุงกระดูก ได้แก่
   แคลเซียม ในวัยผู้ใหญ่ที่อายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป ควรรับประทานแคลเซียมให้ได้ 800 – 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน  ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง  ป้องกันภาวะกระดูกพรุน แหล่งอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ได้แก่ นม โยเกิร์ต ถั่วเหลือง

   แมกนีเซียม มีส่วนสำคัญในการสร้างโปรตีน และช่วยการหดตัวของกล้ามเนื้อ ซึ่งพบมากในถั่วชนิดต่างๆ ธัญพืช แป้ง และอาหารทะเล

   ทองแดง แมงกานีส สังกะสี แร่ธาตุที่กล่าวมานี้จะเข้ามาช่วยในการทำงานของเอ็นไซม์ในกลไกการสร้างกระดูก และช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกสันหลังโดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งแหล่งอาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุเหล่านี้ ได้แก่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วลันเตา ธัญพืช ผักใบเขียว และอาหารทะเล

   สารสกัดจมูกถั่วเหลือง ที่อุดมไปด้วยไอโซฟลาโวน มีผลต่อความแข็งแรงของกระดูกโดยตรง และช่วยลดการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ พบได้จากผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ นมถั่วเหลือง เป็นต้น


สารสกัดจากจมูกถั่วเหลือง สิ่งดีดีเพื่อกระดูกที่แข็งแรงทุกวัน

   'สารสกัดจากจมูกถั่วเหลือง' คือแหล่งอาหารตามธรรมชาติที่เต็มไปด้วยสารไอโซฟลาโวนปริมาณสูง ซึ่งมีบทบาทการทำงานคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย โดยสามารถออกฤทธิ์เลียนแบบฮอร์โมนเอสโตรเจน
        สารสกัดจากจมูกถั่วเหลืองที่มีไอโซฟลาโวนสามารถป้องกันภาวะกระดูกพรุนได้ จากการศึกษากลุ่มตัวอย่างที่ได้รับสารสกัดจากจมูกถั่วเหลืองที่มีไอโซฟลาโวนพบว่า มีการสลายตัวของมวลกระดูกน้อยกว่าหรือสามารถเพิ่มมวลกระดูกได้มากกว่ากลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับไอโซฟลาโวน ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบจากจมูกถั่วเหลืองเพื่อให้ได้รับไอโซฟลาโวนสกัดเข้มข้นมากกว่าการแนะนำให้รับประทานถั่วเหลืองเพียงอย่างเดียว เพราะคุณประโยชน์ที่หลากหลายของสารสกัดที่ได้จากจมูกถั่วเหลือง นอกจากสารสกัดจากจมูกถั่วเหลืองจะมีส่วนช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนแล้วพบว่าไอโซฟลาโวนในจมูกถั่วเหลืองยังมีประโยชน์อื่นๆ อีก เช่น มีส่วนช่วยยับยั้งการเติบโตของมะเร็งที่เกี่ยวกับฮอร์โมนเพศ ช่วยลดระดับของโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ และสามารถลดอาการร้อนวูบวาบในหญิงวัยทอง

สารสกัดจากจมูกถั่วเหลือง และวิตามินเกลือแร่บำรุงกระดูก เหมาะกับใคร?

   เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป
   ผู้ที่มีภาวะกระดูกบาง ซึ่งต้องการเสริมแคลเซียมเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก
   ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน รวมถึงวัยก่อนหมดประจำเดือนที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก