“โอเมก้า 3” จำเป็นอย่างไร เมื่อต้องฉีดวัคซีน
แม้จะรู้ดีว่าสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด -19 (COVID-19) เป็นวิกฤตสุขภาพครั้งใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่งของโลก และหนทางที่จะช่วยคลี่คลายวิกฤตสุขภาพครั้งนี้ได้ คือ การมีวัคซีนที่สามารถป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งสิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือทุกคนควรมีสิทธิเข้าถึง และได้รับการฉีดวัคซีนโควิด -19 โดยเร็วที่สุด
อย่างไรก็ตามเชื่อว่ายังมีคนไทยอีกหลายคนที่ยังรู้สึกลังเลใจว่าจะฉีดวัคซีนดีหรือไม่ เพราะมีความกังวลเกี่ยวกับอาการแพ้และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังเข้ารับการฉีดวัคซีน ที่มีตั้งแต่เป็นไข้เล็กน้อย ปวดเมื่อยตามร่างกาย ไปจนถึงขั้นเสียชีวิต ตามที่ปรากฎให้เห็นในสื่อต่างๆ
เพื่อสร้างความเชื่อมั่น และคลายความกังวลใจให้กับคนไทยทุกคน ครั้งนี้ MEGA We care ขออาสามาให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการเตรียมความพร้อมก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีน รวมถึงบอกวิธีที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอาการไม่พึงประสงค์จากอาการแพ้วัคซีน รวมถึงวิธีที่จะช่วยลดผลข้างเคียงจากการฉีดวัคซีนให้ได้ทราบกัน
สนใจหัวข้อไหน...คลิกเลย
6 ข้อควรปฏิบัติ ก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด -19
“โอเมก้า - 3” จำเป็นอย่างไร เมื่อต้องฉีดวัคซีนโควิด -19
น้ำมันปลา (Fish Oil) สามารถช่วยป้องกันลิ่มเลือดอุดตันได้จริงหรือไม่?
ทำไมแพทย์จึงแนะนำให้รับประทาน น้ำมันปลา (Fish Oil) ก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด-19?
ข้อเท็จจริงที่ควรรู้ ของวัคซีนโควิด -19
6 ข้อควรปฏิบัติ ก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด -19
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่
ดื่มน้ำให้เพียงพอ (ประมาณ 0.5 – 1 ลิตร) เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่ดี
ผ่อนคลายความเครียดและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในคืนก่อนฉีดวัคซีน (ประมาณ 7 – 8 ชั่วโมง)
ในวันที่จะฉีดวัคซีนไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ 2 วัน ทั้งก่อนและหลังการฉีกวัคซีน
เสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายด้วยสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอ เช่น โอเมก้า-3, แม็กนีเซียม เป็นต้น
“โอเมก้า - 3” จำเป็นอย่างไร เมื่อต้องฉีดวัคซีนโควิด -19
น้ำมันปลา (Fish Oil) สามารถช่วยป้องกันลิ่มเลือดอุดตันได้จริงหรือไม่?
: จริง เพราะ น้ำมันปลา (Fish oil) อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า -3 ที่มีสารสำคัญ คือ EPA ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือดได้ ทำให้เลือดไม่เกาะตัวเป็นลิ่ม เลือดจึงไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงสามารถช่วยป้องกันลิ่มเลือดอุดตันได้นั่นเอง
ทำไมแพทย์จึงแนะนำให้รับประทาน น้ำมันปลา (Fish Oil) ก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด-19?
: เนื่องจากพบว่าหลังจากเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด -19 ในบางรายมีอาการแพ้วัคซีน หรือมีผลข้างเคียงจากการฉีดวัคซีน ซึ่งหนึ่งในอาการที่พบ คือ เกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตัน ซึ่งถือเป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์และทำให้เป็นอันตรายต่อร่างกายได้ จึงได้มีการแนะนำให้รับประทาน น้ำมันปลา (Fish oil) ก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด -19 ประมาณ 1-2 สัปดาห์
หลังเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด -19 แล้ว ควรรับประทานน้ำมันปลา (Fish Oil) อย่างต่อเนื่องหรือไม่ จะมีผลข้างเคียงหรือเปล่า?
: น้ำมันปลา (Fish oil) เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย อุดมไปด้วยกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า -3 สามารถรับประทานต่อเนื่องได้ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียง ในทางตรงกันข้ามน้ำมันปลา (Fish oil) ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้านอีกด้วย
ข้อเท็จจริงที่ควรรู้ ของวัคซีนโควิด -19
ผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่าง เช่น เบาหวาน ความดัน ก็สามารถฉีดวัคซีนได้ หากดูแลตัวเองเป็นอย่างดีและปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์ ยกเว้นในกรณีที่ไม่สามารถควบคุมระดับของความดันโลหิตได้ สำหรับในผู้ป่วยเบาหวานที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงมาก แนะนำให้เลื่อนการฉีดวัคซีนออกไปก่อน
สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือโรคพันธุกรรมต่างๆ สามารถรับประทานยาที่แพทย์สั่งได้ตามปกติ ไม่จำเป็นต้องหยุดยาก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีน ยกเว้นในกรณีที่แพทย์สั่ง
สำหรับผู้ที่รับประทานยาที่มีฤทธิ์บีบเส้นเลือด เช่น ยาแก้ปวดไมเกรน แนะนำว่าควรจะต้องหยุดรับประทาน หรือหากมีอาการปวดหัวไมเกรนในวันที่ต้องเข้ารับการฉีดวัคซีน แนะนำให้เลื่อนวันฉีดวัคซีนออกไปก่อน
แม้จะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 แล้ว แต่ยังไม่มีการยืนยันว่าจะสามารถป้องกันการติดเชื้อโควิดได้ 100% เพียงแต่หากได้รับเชื้อจะช่วยให้อาการไม่รุนแรง และลดโอกาสการเสียชีวิตได้ ดังนั้น แม้คุณฉีดวัคซีนแล้วก็ยังต้องใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ และรักษาระยะห่างระหว่างกันเช่นเดิม จนกว่าประชากรเกินครึ่งของประเทศจะได้รับการฉีดวัคซีน จนเกิดเป็น Herd Immunity หรือ ภูมิคุ้มกันหมู่ จึงจะสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ
ด้วยความห่วงใยจาก_MEGA We care
